[vc_row full_width=”stretch_row” row_title=”Dobry trener personalny” css=”.vc_custom_1441364603629{padding-bottom: 11px !important;}”][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Pracując nad własną sylwetką, chcąc osiągnąć zaplanowany cel, np. określoną wagę lub kondycję, trzeba zasięgnąć rady fachowca. W takich przypadkach pomocą służy indywidualny trener, który układa właściwy plan treningowy.

Po konsultacji z klientem bierze pod uwagę szereg czynników, m. in.:

▪ kondycję,
▪ budowę ciała,
▪ wiek,
▪ założony cel.

Dobry trener personalny powinien odznaczać się nie tylko posiadaniem fachowej wiedzy i doświadczenia, ale też określonymi cechami charakteru, które umożliwiają dobry kontakt z ćwiczącym, przekonują go i motywują do podjęcia wysiłku, budzą zaufanie i wiarę w to, że trener osobisty jest na prawdę zainteresowany daną osobą i jej problemami i pomoże w osiągnięciu celu.

Licencjonowany trener to profesjonalista, który na pierwszym spotkaniu z klientem najpierw powinien spytać o jego cele i kondycję. Potem powinien wyjaśnić klientowi wszystkie wątpliwości i sens planu działania. Powinien także określić czas w jakim cel może zostać osiągnięty.

Dobry trener personalny powinien umieć doradzić w wielu dziedzinach życia związanych z osiągnięciem zamierzonego celu. Powinien np. umieć wpływać na klienta, rozumieć go, odpowiednio zmotywować lub przekonać do pewnych działań. Zwykle powinien też umieć doradzić w zakresie doboru odpowiedniej diety, a także w sprawach zmiany stylu życia.

Trener personalny fitness zwykle wybierany jest przez kobiety. Fitness to dyscyplina popularna wśród pań. Klientki obierają najczęściej za cel redukcję masy ciała, ale też powrót do formy po chorobie, czy urodzeniu dziecka. Trening fitness może jednak przynieść także wiele innych korzyści, np. może być ukierunkowany na rzeźbienie sylwetki, poprawę ogólnej sprawności, budowę kondycji, czy stanowić specjalistyczny trening uzupełniający. Zwykle można umówić się na jedno spotkanie, w czasie którego trener pokaże jak ćwiczyć i wyjaśni wszystkie wątpliwości lub wybrać cały pakiet wspólnych ćwiczeń, wykonywanych pod okiem trenera.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]